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如果您面临垫的风险,您应该做的5件事

2016年5月13日经过 Azura血管护理infopad.了解垫 Share
如果您面临外周血动脉疾病的风险,您应该做的5件事

如果你刚刚发现你或亲人的发展风险很大 外周动脉疾病(垫),有几个即时步骤您可以大大减少发展疾病的可能性。垫的危险因素可以包括50岁,患有糖尿病或患有糖尿病的历史 抽烟50岁以下,但有糖尿病和有 高血压 或者 肥胖.

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如果您有多个垫风险因素,则呈现出疾病的机会呈指数增长。尽快不采取立即和侵略性的行动,可能会导致垫的开发和进展。您等待满足风险因素的时间越长,您需要侵入性手术的机会就越大。最严重的病例可能导致流动性或截肢症丧失。极端情况甚至可以导致死亡。为减少垫的风险,请关注您可以做的以下5件事 - 并采取行动!

如果我有垫的风险,我该怎么办?

1.教育自己的垫子症状和症状

非愈合 - 糖尿病脚溃疡图像会心 什么原因垫 是确定您是否存在风险的第一步。垫是由限制血液流向下肢的血管的缩小或堵塞引起的。重要的是要注意 垫子的症状 在年龄组,性别或比赛中并不统一。

  • 在某些情况下,外周血动脉疾病的发病始于中度不适或疼痛或行走时疼痛。
  • 在其他情况下,它开始为麻木,或下肢变色。如果在长期忽略,未经处理的外周血动脉疾病会导致严重的疼痛,即使在休息和腿部或脚上的非愈合溃疡。
  • 在其他情况下,仍然,垫是完全无症状的(产生或显示没有症状)

尽管如此,通常随着垫的进展和血流到四肢的血液流动,垫可能导致溃疡疼痛,疮疮缓慢,或踝关节,脚或脚趾中的慢性感染。

有关的: 如果您的垫未经处理,您必须知道的7件事

2.与您的医生预约讨论您的疑虑

寻求医疗专业人员,了解在先进的症状出现或早期症状之前积极降低垫风险的建议,有机会恶化。初级保健医生可以直接帮助,或者可以识别称为您所在地区介入放射科学专家的垫专科,以讨论进一步的问题和:

  • 准确评估您当前开发垫的​​风险。
  • 指导您开始安全,有效的运动和营养计划。
  • 确保您想到了一切以减少您的个人风险。
  • 寻找吸烟和更健康的生活方式的支持小组。
  • 确保您在稍后的约会中负责检查您的进度。

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3.移动

at-for-for-pad ---获取 - 移动图像展示锻炼急剧下调开发垫的风险。[一世] 在一个健康的人开始一个无人监督的锻炼计划,专业人士建议每天尝试5到10分钟的快速行动,目标是每天增加到20分钟,作为减少垫风险的有效方案。[II] 请记住,如果您有风险,或目前具有严重的健康问题,您应该在开始物理惯例之前咨询医生。

4.吃得更健康

通过食用健康和切割脂肪来实现最佳和适当的重量可以大大降低您发育外周血疾病的风险。过度摄入饱和脂肪的食物高,如红肉,黄油和全牛奶可以提高你的LDL - “坏”胆固醇水平,并导致动脉墙上的积聚。用不饱和脂肪替换饱和脂肪对于遏制焊盘风险至关重要。

5.戒烟

如果您是吸烟者,则戒烟是可以降低发展外周血疾病的风险的最重要的事情。

  • 吸烟者的可能性是开发垫的可能性超过那些不吸烟的人。[III]
  • 烟草制品中的尼古丁导致血管的限制,这缩小了动脉,并为斑块产生了理想的环境,以巩固并导致阻塞。[IV]
  • 多项研究表明,立即吸烟戒烟显着降低了发育垫的风险,甚至可以减缓诊断后疾病的进展。[V-IX]

在发现您或亲人有垫上的风险之后,可以立即实施这5个策略。积极改善生活方式习惯,管理现有的健康并发症,教育自己和其他人关于垫症状,并寻求受信任的初级保健医生或血管专家的指导可以有效地减缓外周血管疾病的进展或完全防止它。

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来源:
[一世] http://www.ncbi.nlm.nih.gov.proxy.lib.mcw.edu/pubmed/?term=Exercise+interventions+and+peripheral+arterial+function%3A+implications+for+cardio-metabolic+disease
[II] http://www.nhs.uk/Conditions/peripheralarterialdisease/Pages/Prevention.aspx
[III] http://www.nhlbi.nih.gov/health/health-topics/topics/smo/risks
[IV] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21144971
[V-IX] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21646555